Étel csecsemőknek és gyermekeknek az 5 élelmiszercsoport gyermekgyógyászati ​​központja

gyermekeknek

A csecsemők és gyermekek számára készült egészséges táplálék sokféle friss ételt tartalmaz 5 egészséges ételcsoport:

  • Növényi
  • Gyümölcs
  • Gabonafélék
  • Tejtermékek
  • Fehérje

Minden csoport különböző tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a kicsi testének szüksége van rendesen nőnek. Ezért az öt ételcsoportból különféle ételeket kell megennünk.

Az anyatejről vagy az anyatej-helyettesítő tápszerről a családi étkezésekre való áttérés időbe telik, így a baba nem fogja azonnal megenni mind az öt csoport ételeit. Először a szilárd ételek bevezetésével kell kezdeni.

Gyümölcs és zöldség

Gyümölcsök és zöldségek adják gyermekének energia, vitaminok, antioxidánsok, rostok és víz. Segítsen megvédeni babáját a későbbi életbetegségektől, például a szívbetegségektől és a rák egyes típusaitól.

Próbáljon gyümölcsét és zöldségét kínálni kicsiének minden étkezéskor vagy snackként. Válasszon különböző színű, textúrájú és ízű gyümölcsöt és zöldséget, mind nyersen, mind főzve.