Ételek a kólika csökkentésére

Szerző: Lucía Mena Millán

ételek

A menstruációs görcsök az egyik legkínzóbb fájdalom, amelyet elszenvedhetünk. Vannak áldottak, akik életükben adtak egyet, de a szerencsétlenekért 28 naponta meg kell szenvedniük őket.

Ennek oka a méh összehúzódása, amikor a vér elhagyja, mivel a méh felszabadítja a prosztaglandinoknak nevezett anyagokat, amelyek fokozzák az összehúzódásokat, és szédülést és hányingert okozhatnak.

E bosszantó összehúzódások enyhítésének egyik módja a tabletták, a forró párnák és még az izmok leadását elősegítő teák. Az étrend azonban kulcsfontosságú a kólika megelőzésében vagy csökkentésében is.