Ételek a terhességi cukorbetegség megelőzésére - Az Omega 3 ereje

A terhességi cukorbetegség Ez az egyik olyan feltétel, amelyről a terhesség alatt gondoskodnia kell. A hasnyálmirigy béta-sejtjeinek diszfunkciója miatt súlyosbodik az inzulinrezisztencia és az élet ezen szakaszára jellemző hormonális változás. A WHO adatai szerint a terhes nők 7 és 14% -a terhességi cukorbetegséget mutat a második vagy a harmadik trimeszterben.

Ha nem észlelik időben és nem kezelik, számos kockázata van az egészségének és a csecsemőnek: az Ön számára preeklampszia, korai és császármetszés, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása. A kockázat az, hogy 4 kg-nál nagyobb testtömeggel (ismertebb nevén macrosomia) születik, és elhízástól szenved. Ezért ismernie kell azokat az ételeket, amelyek segítenek elkerülni ezt a feltételt.

Különböző táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az ún mediterrán diéta megakadályozza a terhességi cukorbetegség kialakulását. Zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, szűz olívaolaj és hal fogyasztásán alapul. Másrészt teljesen tilos üdítőt és tűzijátékot fogyasztani, valamint gyorsan felszívódó cukrokban gazdag termékeket, például édességeket és süteményeket.

---