Ételek, amelyek pozitívan és negatívan befolyásolják az emésztőrendszer egészségét

Szerző: karina.gallardo

MEXIKÓI VÁROS, május 29. - Elméletileg az emberi testnek meg kell emésztenie minden olyan ételt, amelyet az egyén fogyaszt; az élelmiszerek feldolgozásában és elkészítésében bekövetkezett változások, valamint a mozgásszegény életmód negatívan befolyásolják ezt az emésztési folyamatot.

ételek

Egyes betegségek és gyulladások szövődményeinek elkerülése érdekében az embereknek kerülniük kell bizonyos ételeket, például a telített zsírokat, és növelniük kell mások fogyasztását, amelyek segítik a bélmozgást.

Így, Egészség180 ad néhány példát arra, hogy mit kell vagy mit ne vegyen be az étrendbe, hogy teste megfelelően működjön és mindig jó egészségnek örvendjen.

Elkerül

Sült és zsíros ételek: Ez a fajta étel refluxot, gyomorégést, steatorrhea-t (felesleges zsír a székletben) és irritábilis bél szindrómát okozhat.

Fűszeres étel: A túl sok chili az ételben refluxot, gyomorfájást, irritábilis bél szindrómát vagy krónikus gyomorégést okozhat.

Tejtermék: Néhány ember laktóz-intoleráns, ami hasmenéshez, puffadáshoz, puffadáshoz és görcsökhöz vezethet.