Ételek, amelyeket kerülni kell, ha hasmenése van - fegyelmezett
Fontos tudni, hogy mit kell enni hasmenés esetén. De ugyanilyen fontos tudni, hogy mit nem szabad enni, ha hasmenése van. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy még rosszabbá teszi a helyzetet azáltal, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek súlyosbíthatják a gyomrot, vagy még több bélgörcsöt okozhatnak. Ez további nyomorúsághoz vezethet.
Tartalomjegyzék
Eszik
- Joghurt
- Csirke vagy pulyka
- Húsleves alapú levesek
- Spenót, zöldbab, cukkini
- Folyó víz vagy Pedialyte
Elkerül
- Tej, sajt, fagylalt, tejföl
- Zsíros, zsíros ételek
- Cukorpótlók
- Bab, brokkoli, káposzta
- Őszibarack, körte, szilva
- Koffein és alkohol
Tejtermékek
Az első ételcsoport, amelyet el akar kerülni, a tejből készül. Még akkor is, ha nem szenved laktóz-intoleranciában, érdemes egy ideig hasmenése után kerülnie a tejtermékeket. A hasmenés a laktáz enzim mennyiségének csökkenését okozhatja. A laktáz szükséges a szervezet számára a laktóz, a tejtermékekben található cukor emésztéséhez. Ha ezt a "tejcukrot" nem emésztik meg, további gáz-, puffadás-, hányinger- és hasmenési tünetekhez vezethet. Íme néhány laktózt tartalmazó étel:
- Tejkrém
- Sajt
- Fagyott
- Tejföl
A magas zsírtartalmú ételek felgyorsíthatják a bél összehúzódását és reakciót válthatnak ki a már érzékenyített rendszerre, szinte garantálva több utat Juanhoz.
Tehát el akarja kerülni az olyan ételeket, mint:
- Tejszínes ételek
- Gyors kaja
- Zsíros húsdarabok.
- Élelmiszer mártással borított
- Zsíros étel
- Sült étel
A legjobb lehetőségek közé tartoznak a sovány fehérjék, például fehér húsú csirke vagy pulyka, vagy húsleves alapú levesek.
Cukormentes ételek
Néhány mesterséges édesítőszer és cukorhelyettesítő hashajtó hatású lehet, emellett hozzájárulhat a gázképződéshez és a puffadáshoz. Tehát amíg nem érzi jobban magát, a legjobb elkerülni: