A nadik és az életerő (szanszkritul prána) - Xuan Lan jóga

életerő

Ha velem gyakorolsz, akkor tudni fogod a jóga légzésének fontosságát. Amikor légzőgyakorlatokat végzünk, szanszkrit nevén hivatkozunk rá: pranayama.

A pranayama (prána: lélegzet/yama: kontroll) szó szerint a lélegzet ellenőrzését jelenti. De a prána sokkal több, mint a lélegzetünk.

Az ájurvéda gyógyászatból és a jóga hagyományból a prána a test létfontosságú energiája: ez a leglényegesebb táplálékunk, amely a testünk vitalizálásáért felelős, és amelynek összesen 19 eleme van. Finom testünket tápláljuk ezen energia keringésével, Az élet ereje. Így, amikor pránájámát csinálunk, nem csak a lélegzettel dolgozunk, hanem kontrolláljuk a létfontosságú energiát és annak keringését is a testünkön keresztül, ami a nadis, finom csatornák, amelyeken keresztül a prána kering.

A tudatos légzés a jóga pránájáma technikákon keresztül segít megtisztítani energiacsatornáinkat vagy nadisaikat, hogy a prána szabadon áramolhasson a testünkön, egyensúlyban tartva az energiaközpontjainkat vagy csakráinkat, és ennek következtében nagyobb létfontosságú erőt, harmóniát és wellnesset generálva.

Mik azok a nadik?

A nadisok a test energiarendszere. Nagyon hasonlítanak a kínai orvoslás meridiánjaihoz, ezek a csatornák, amelyeken keresztül a prána kering. Az ájurvéda szerint testünknek 72 000 nadija van, amelyek úgy oszlanak el a testben, mintha az idegrendszer lenne, tengelyükként a központi csatorna ill. Sushumna nadi (amely a gerincoszlopunkon keresztül helyezkedne el, ahol a csakrák, az energiaközpontok találhatók).