Ételek, amelyeknek nem hiányozhatnak a kamrájából; Szabad sajtó

Az alapvető és szükséges termékekkel ellátott kamra segít fenntartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Tudja, melyek azok az ételek, amelyeknek nem hiányozhatnak otthonában.

szerző: Andrea Jumique

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentos_despensa_.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/05/Alimentos_despensa_.jpg? quality = 82 & w = 898 "/> A kamra raktározásakor vannak olyan termékek, amelyeket nem szabad elfelejteni.)

Vannak olyan termékek, amelyeket ne felejtsen el bevásárolni a szupermarketekbe, amikor a kamrát feltöltik. Az étrendben szereplő kedvenc ételek mellett vannak olyan termékek, amelyeknek nem hiányozhat a konyhájukból, mert az étel kiegészítésén túl hozzájárulnak az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendhez.

A só nagy mennyiségben fogyasztva ártalmas lehet

José Andrés Ochoa

2019. május 10., 05:01

kamrájából

Mario André Miralles séf számára azok a termékek, amelyek nem hiányozhatnak a kamrából, attól függ, hogy milyen típusú család fogyasztja az ételt. Vagyis a termékek akkor változnak, ha az ember egyedül él, vagy a párjával él, vagy amikor gyermekekkel él. Négy, mindig jelen lévő étel, amelyek segítenek a jó étkezési szokások fenntartásában: tojás, fehérje, olívaolaj és gyümölcs vagy zöldség.

Andrea García séf szerint szervezett kamra megléte segít fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. Például, amikor kinyitja a kamrát, az első dolog, aminek szemmagasságban kell lennie, a legegészségesebb ételek. Épp ellenkezőleg, a végeken kell elhelyezni azokat a termékeket, amelyeket kevesebbet kell fogyasztani. Vagyis snackek, csokoládék vagy sok cukrot tartalmazó termékek.

Íme a szakértők megosztják, melyek azok az ételek, amelyeknek nem hiányozhatnak a kamrájából:

Tészta

Ez az egyik alapvető étel a konyhában, mert a gyors elkészítés mellett számos mellékhatás és összetevő is hozzáadható. Fantáziával és kevés hozzávalóval különféle ételeket lehet egyszerű módon elkészíteni.