Ételek Mi vagyunk az, amit eszünk 9 ételt, amely megakadályozza a depressziót, és 8, amely elősegíti azt
A mediterrán étrend, az ideális lehetőség
A Nature által közzétett tudományos tanulmány szerint a mediterrán étrend segít leginkább megelőzni az olyan betegségeket, mint a depresszió
A jó étkezés nemcsak a test, hanem az elme számára is fontos. Ezt egy tudományos kutatás bizonyítja, amely ezt feltárja A mediterrán étrendet követõ emberek 33 százalékának kisebb a kockázata a depresszió diagnosztizálásának mint a különböző étkezési szokásokkal rendelkezők, akik étkezésüket más étrendre alapozzák.
A tanulmányt a Nature folyóirat publikálta, Camille Lassale, a University College London és az spanyol kutató, Almudena Sánchez-Villegas részvételével. Sánchez-Villegas a Las Palmas de Gran Canaria Egyetem Orvostudományi Kutatási és Egészségtudományi Intézetének, valamint az elhízás és táplálkozás fiziopatológiai szálának (CIBEROBN), a madridi Carlos III Egészségügyi Intézet tagja.
A tökéletes brit étel a mediterrán étrenden alapszik
A CNN által összegyűjtött nyilatkozatokban Camille Lassale biztosítja, hogy "vannak meggyőző bizonyítékok a az ember étrendjének minősége és mentális egészsége közötti kapcsolat. Olyan kapcsolat, amely meghaladja az ételek magasságukra gyakorolt hatását, és amit ez okozhat az önértékelésükre ”, akár súlycsökkenéssel, akár súlyfelesleggel.