Etetés és szoptatás Mit kell enni a szoptató nőknek Noticias de El Salvador
Jó, hogy tudod, hogyan vigyázz magadra. A jó egészség megőrzése a legjobb módszer a csecsemő szoptatására. Alkalmazza ezeket a tippeket a gyakorlatban
2018. december 03.- 12:01
Igaz, hogy amikor elkezd szoptatni, sok kérdés merül fel a fejében, különösen akkor, ha először jár. E kételyek között szerepel a diéta. Mit egyek Kedvelni fogja a babát? Együnk kettőért?
„Fontos, hogy az anya egészséges és erős maradjon. Az első hónapokban a baba ettől függ, mert a szoptatással biztosítja a szükséges tápanyagokat "- mondta Dr. Carlos Hinojosa.
A csecsemő életének első 1000 napja lehetőséget nyújt sok egészség megszerzésére, valamint arra, hogy gyermeke egészséges étrendet kapjon. Az 1000 nap magában foglalja a terhesség 9 hónapját és az első két évet.
„A szoptató nőnek nincs szüksége speciális étrendre. Csak annyit kell teljesíteni, hogy egészséges és változatos étel legyen az, amely jól táplálja az anyát és a gyermeket. Ha család vagy barátok jönnek látogatóba, megkérheti őket, hogy hozzanak gyümölcsöt vagy zöldséget. A jó leves egyáltalán nem megy rosszul "- tanácsolta az orvos.
Próbáljon kerülni cukorkát vagy cukortartalmú termékeket, még kevésbé éhezni magát, vagy kihagyni az ételeket.
Abban az esetben, ha alultápláltságban szenved, vagy ha súlyos betegség van, mindig ajánlott, hogy beszéljen orvosával, mivel ő megmondja, mit szedhet, mindenesetre kiegészítést, vagy ha folytathatja a szoptatást.