Etetés és terhesség, lebontjuk a mítoszokat
A terhesség alatt egy nő teste sok változáson megy keresztül, és fel kell készülni a baba érkezésére. Amint a ház terei ki vannak igazítva és bizonyos szokások megváltoznak (például a dohányzást ki kell irtani), az ételeket is módosítani kell. Valójában az étkezés témája az egyik dolog, ami a jövő anyákat leginkább aggasztja. Biztosan hallott már számos megjegyzést családtagoktól és barátoktól a vágyakozásról (és azokról a jelekről, amelyeket a baba fel tud mutatni a bőrén), a tiltott ételekről ... De ne higgyen mindent, amit hall, mert sok ilyen „legendának” nincs semmiféle típusa támogatást. Eloszlatjuk a terhesség alatti étkezéssel kapcsolatos nagy mítoszokat.
Nem, nem kell kettőért enni. Saját és a csecsemő szükségleteinek kielégítéséhez egy terhes nőnek 200 és 300 között kell növelnie a napi kalóriát. Természetesen fontos tudni, hogy milyen ételeket fogyasszon, és hogy minőségiek-e.
A be nem töltött vágyakozás nem hagy nyomot a baba bőrén. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez a népszerű állítás igaz lenne. És egy másik dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy testünk intelligens és a sóvárgás nem egyszerűen "szeszély", hanem hogy testünk rajtuk keresztül igényelheti a szükséges tápanyagokat. Például, ha egy terhes nő sok csokit eszik, akkor a cukorszintje alacsony lehet.