Etetés terhesség és szoptatás alatt HV érzelmileg egészséges
Írta: Nathalia Vargas, Harinera del Valle táplálkozási szakember
Az étel alapvető szerepet játszik a nőknél a terhesség alatt és később, szoptató anyaként, mivel a táplálkozási szokásaik közvetlenül kapcsolódnak egészségükhöz és gyermekük egészségéhez, ezért meg kell felelniük ennek a négy tulajdonságnak:
- Teljes: az összes élelmiszercsoportot tartalmazza.
- Kiegyensúlyozott: számít a megfelelő összegekre a túlzások vagy hiányok elkerülése érdekében.
- Megfelelő: olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek a sajátos igényekhez is igazodnak a személy egészségi állapotának megfelelően.
- Finom: olyan ízek és textúrák keverése, amelyek kellemesebbé teszik a fogyasztás pillanatát.
A terhesség alatti étel attól függ, hogy az anya milyen állapotban van a terhesség kezdetén, és attól, hogy a terhes nő és a baba súlygyarapodása hogyan alakul az idő múlásával. Emiatt rendkívül fontos a prenatális kontroll mielőbbi megkezdése, még a terhesség kezdete előtt, a táplálkozási hiányosságok elkerülése érdekében.
Annak ellenére, hogy bizonyos örökletes problémákat nem lehet megakadályozni (hemofília, fenilketonuria stb.), Elkerülhető az anya alultápláltságával összefüggő patológiák, például a csecsemő növekedésével és fejlődésével kapcsolatos problémák, koraszülések, magzati rendellenességek, abortuszok vagy rosszabb gyógyulás kiszállítás után. A terhesség alatt növekszik a táplálkozási szükséglet, hogy garantálják az energiaigényt a baba fejlődéséhez és növekedéséhez, valamint a méhlepény, a méh és az emlőmirigyek kialakulásához. Emellett az anya növeli a zsírlerakódásokat, hogy terhesség végén, szülés közben és tejtermelés céljából laktáció alatt felhasználhassa őket.