Étvágyhiány a nyári hónapokban
A hő hatására a test energiát takarít meg és csökkenti a kalóriabevitel iránti igényt, ezáltal csökkentve az étvágyérzetet.
A hő bizonyítja, hogy az étvágy jelentősen változik a környezeti hőmérséklettől függően, és ezért nem marad stabil egész évben, és nem csak az ember lelkiállapotától függ.
Nyáron a meleg fokozza az izzadást, és bár növekszik a hideg folyadékok iránti igény, ez is növekszik csökkenti az éhségérzetet vagy extra energia megszerzésének szükségessége, ami a hideg miatt történik, amikor a test energiájának nagy részét a megfelelő hőmérséklet fenntartására fordítja, ez a folyamat termogenezis néven ismert.
„Az egészségügyi kockázat azért fordul elő, mert kevesebbet eszünk, de akkor is, ha rosszabbul eszünk. Különösen az idősebb emberek és gyermekek esetében ”- magyarázza Natalia Galán, Blua táplálkozási szakértője Sanitas. "Nagyon gyakori, hogy a hő és a vakáció miatti rutinszerű változások hirtelen súlygyarapodáshoz és erős emésztéshez vezetnek a felesleges kalóriatartalmú ételek felesleges bevitele miatt".
A Sanitas szakemberei azt javasolják, hogy a menükben bizonyos programokat kövessenek
Amikor nyaralni megy, fizikailag és pszichológiailag szakít a rutinnal, és ez drasztikus változáshoz vezet az étkezési szokásokban, ami azt jelenti, hogy többet eszik otthonról, szokatlan és nassolási órákban, ami megviseli az emésztést és az ételeket.