Expressz diéták nyáron és azok negatív egészségügyi következményei - SegurChollo
Az expressz étrendnél fellépő súlyos kiszáradás szívmegálláshoz, epilepsziás rohamokhoz és akut veseelégtelenséghez vezethet.
A nyár és az ünnepek beköszöntéhez kapcsolódik az olyan expressz vagy csoda diéták megvalósítása, amelyek azt ígérik, hogy egy hónap alatt elveszítik azt, amit természetesen elveszítünk, ha majdnem egy év alatt kiegyensúlyozottan táplálkozunk.
"Ezek megtévesztő étrendek, amelyek sok esetben nagy mennyiségű pénzt fordítanak a fogyókúrás termékekre, és veszélyeztetik az őket hordozók egészségét is" - magyarázza Dr. Domingo Carrera, a Centro Médico-emésztőrendszeri táplálkozási szakember Sebészeti.
Az Acierto.com biztosítási összehasonlító tanulmánya szerint Spanyolországban jelenleg 5 millió ember diétázik, és ami még aggasztóbb, hogy akár 60% -uk is az expressz vagy a csoda diéta mellett dönt a fogyásért.
Ahhoz, hogy a fogyás tartós legyen és ne jelentjen kockázatot az azt végző személyre nézve, feltételeznie kell a zsírvesztést, amelyre időre van szükség, az étrend kiegyensúlyozott, és nincs táplálkozási egyensúlyhiány. A zsírt nem könnyű elveszíteni, mivel a testben a zsír felhalmozódása energiatakarékosság a sovány időszakokban. Ez az első férfiak genetikai jele, amikor hosszú időszakokat töltöttek anélkül, hogy táplálni tudták volna magukat.
Most ez elképzelhetetlen, de rögzül a DNS-ünkben, így amikor nagyon korlátozó étrendet követünk és rövid idő alatt, akkor a víz és az izomtömeg elveszik.
Az expressz étrend fő problémája, hogy a fő veszteség a víz, amely súlyos kiszáradáshoz vezethet a szervezetben. Semmi köze ahhoz, hogy az étrend gyümölcslevekből, a híres juharszirupból, turmixokból áll, és emellett sok vizet iszik, mivel a test vize visszafordíthatatlanul ürül vizelettel vagy izzadással a zsírpazarlás helyett, amire a testnek nincs szüksége.