Ez a legjobb alkalom a futásra

2019. augusztus 06., 06:08

futásra

Ez a leghatékonyabb idő, ha fogyni akar. (Fotó: Pixabay)

Az Egyesült Államok különböző egyetemein 4 évvel ezelőtt végzett tanulmány adatainak áttekintése tisztázta a kételyeket a jobb eredmények elérésének konkrét időpontjával kapcsolatban. fogyni.

A főbb adatokat, amelyek rávilágítottak a testmozgás legmegfelelőbb idejére, 2009 - ben tették közzé Az elhízás nemzetközi folyóirata.

Amellett, hogy nagyobb súlycsökkenést ért el, az a csoport, amelyet értékeltek ehhez a kutatáshoz, szintén aktívabb volt és valamivel kevesebbet evett.

2015-ben száz résztvevő, férfiak és nők adatait gyűjtötték össze, akik túlsúlyosak voltak és egyetértettek abban, hogy korábban nem végeztek fizikai aktivitást.