Ez a Sakuma módszer az ízületek összehangolására a fájdalom elkerülése és a fogyás egyszerre történő elkerülése érdekében

Kenichi Sakuma guruvá vált azoknak a modelleknek és hírességeknek Japánban, akik szeretnék egy jó figura anélkül, hogy óriási veréseket ütne az edzőteremben. Ez a testnevelésből végzett japán férfi létrehozott egy módszert, amelyben elkötelezett amellett, hogy a törzsünk minden izma több energiát égessen el, jobb testtartást és kerülje az ezen a területen felhalmozódó fájdalmat.

"A karcsú alkat titka nem más, mint megtanulják testünk izmait kiegyensúlyozottan használni, olyasmit, amit két hét alatt el fogunk érni, ha elvégezzük a javasolt gyakorlatokat. A közhiedelemmel ellentétben a fogyás kevesebb köze van a testtípushoz, és inkább a használat módjához"- magyarázza a" The Sakuma method "(Kitsune Books) című könyvet, amely országában több mint egymillió példányban kelt el, mielőtt Spanyolországba érkezett.

Ez az edző erre emlékszik sok olyan izom van, amelyet a mindennapokban figyelmen kívül hagyunk, és amelyeket nem mozgatunk és nem is használunk. A Sakuma által javasolt táblázat megpróbálja figyelembe venni őket, mert az alak és az alapanyagcsere javításának kulcsa. "A tested megtanul energikusan égetni a zsírt anélkül, hogy megváltoztatnád az életmódodat. A combok, a karjaid, a csípőd és a hasizmaid egyetlen pillanat alatt sem fognak tónusúak lesznek, nő a rugalmasságod és csökken a testzsír szintje"- biztosítja.

Pontosabban a törzsünk egyes részein fordul elő, amelyek nem megfelelően működnek, és az végül túlterhel a testünkben leginkább szenvedő öt ízület: nyak, váll, medence, térd és boka.

---