Ez a srác 1 napig követte LeBron James edzését és diétáját

lebron

Az olyan színészek étrendjét követő videók után, mint Hugh Jackman, Tom Ellis és Arnold Schwarzenegger, a YouTuber Aseel Soueid úgy érezte, itt az ideje, hogy felvegye a Kecskét. Legújabb videójában úgy tölti a napot, mint LeBron James kosárlabda-legenda. Ez azt jelenti, hogy vállalja az NBA-csillag fárasztó edzését, majd elfogyasztja kedvenc ételeit.

Férfi egészség

Feliratkozás a férfiak egészségére

Soueid LeBron által előnyben részesített erőnléti kombinációval kezdi az edzést, kezdve 4 szett 12 holtemeléssel. "Már emlékszem, miért nem húzzam ki a holtpontot" - mondja első mondata után. "Rúgják a fenekedet ... Nagyon eltalálja a központot, a lábakat, a combizmat, a hátat és a harminc lábat".

Kövesse 4 sor 12 ismétléssel az álló rúd blokkján és 4 szett 12 ismétléssel a lejtősávon a sor felett.

Ez a testtömeg-idő: 3 készlet 20 széles markolatú fekvőtámasz, amit viszonylag könnyedén elvégez, és 3 készlet 15 fekvőtámasz. "Őrült tisztelet LeBron James iránt" - mondja. „3 db 15-ös készlet számos felhúzás. Egy ekkora férfi számára a felhúzások sokkal nehezebbek, mint gondolná. "Hozzáteszi, hogy ez az ismétlések száma általában" könnyed "lenne számára. Amikor azonban egyenesen kijön a holtverseny és a súlyzó sorokból, akkor a tapadási erejével küzd, 2-3 percet vesz igénybe az egyes szettek között, hogy pihenjen.