Fogyni, nem csoda Kasztília északi része
A nyár beköszöntével emberek ezrei jelentkeznek fogyásra, sok esetben veszélyes és híres villámdiétákhoz folyamodva
Az elmúlt hetek légköri stabilitása két megcáfolhatatlan tényt tárt fel: a télnek kevés ütése van még hátra, és csak négy hónap van hátra a nyár beköszöntéig - amit mindannyian ismertünk, de bizonyára nem csak egy esett bele az Elmébe ez. Előtte négy hónapos áldozat van az edzőteremben és a tányér előtt, hogy megpróbálja megmutatni a kívánt tenyérszívet, amikor a nyári vakáció kezdetekor levetjük az ingünket a tengerparton.
Hiba! Sem azzal, hogy négy hónapig összezúzzuk magunkat a testmozgással, sem az étkezési szokásaink drasztikus feláldozásával, nem érünk el semmit. A Salamancai Gyógyszerészi Főiskola elnöke, María Ángeles de Sande szerint, ha nem folytat "folyamatos testmozgást", és olyan étrendet követ, amely abból áll, hogy valamit vagy mindent "nem eszel", az "yo-jo" hatáshoz vezet. őket "elölről kell kezdened", mert elhízol és "stresszt okoz a testnek".
Nincsenek csoda diéták, és azok, amelyek azt ígérik, hogy egy hónap alatt több mint két kilót veszítenek, "veszélyesek" - figyelmeztet De Sande, aki rámutat, hogy az egyetlen dolog, ami működik, az az, hogy "egyél kevesebbet mindenből és többet mozogj".
Ez a fajta étrend, amely március hónapban válik divatossá, "kamu", mivel a testsúly azért csökken, mert "elveszi a vizet és az izmokat", de nem a zsírt, "amiből áll a fogyás" - állapítja meg a gyógyszer. "Nagyon óvatosnak kell lenned" - mondja De Sande, aki számára a fogyás folyamata "lassú, stabil és tartós".
A csodák fajtái
Ezen „csodadiéták” felismerése érdekében a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AESA) három csoportba sorolja őket: hipokalorikus vagy kiegyensúlyozatlan, disszociatív és kizárólagos.