Ez a vitamin segít emlékezni arra, amit jobban álmodsz
Bizonyára előfordult már veled is, hogy álmaid - vagy rémálmaid - nagyon élénknek tűnnek, amikor reggel felébresztenek, és mégis, amikor újra szeretnél emlékezni rájuk, elhalványultak, és lehetetlenné tették tartalmuk megőrzését . Bár nem léteznek mágikus képletek, van egy mechanizmus, amelyet egy nemrégiben készült tanulmány fedezett fel ezen szempont javítására.
Egy adott tápanyag nagy szövetségessé válhat, amikor emlékezni kell azokra az álmokra, amelyek szétesnek, amikor kinyitja a szemét. A Perceptual and Motor Skills folyóiratban megjelent kutatás ezt feltárja kiegészítők vagy nagy adag B6-vitamin bevétele lefekvés előtt lehetővé teszi az emberek számára, hogy megjegyezzék vagy jobban megkapják azt, amiről álmodnak.
Mik a világos álmok és hogyan lehet ezeket megvalósítani
A kísérlet kidolgozásához az ausztrál Adelaide-i Egyetem kutatói 100 embert toboroztak, fele 240 milligramm B6-vitamint vett öt egymást követő napon, míg a másik fele placebót. Az eredményekből kiderült, hogy azok, akik szedték a vitaminokat, jobban emlékezhettek álmaikra, mint a placebo csoport, anélkül, hogy a nap előrehaladtával töredékeiket elveszítették volna, és intenzívebbnek és valóságosabbnak tartanák őket emlékezetükben. Másrészt a tanulmány szerzője, Denholm Aspy, az Egyetem Pszichológiai Iskolájából hozzátette, hogy "a B6-vitamin nem befolyásolta alvási szokásaik egyéb aspektusait".