Ez az egyszerű japán trükk a fogyáshoz

Még nem próbáltuk ki, de miután megtudtuk, hogy ennek a kíváncsi technika építészének sikerült 13 kilót és 12 centit lefogynia a derekától, készen állunk a próbálkozásra. Miki Ryosuke japán színész keresztelte meg hosszan tartó légzési technika, olyan gyakorlat, amely a hasizmok kontrollálásán alapul, miközben a légzésen dolgozik.

Ez egy YouTube-videó eredményeként készült, amelyben a tolmács megmutatta, hogyan hajtották végre ezt a technikát, amikor vírusszerűvé vált. Úgy tűnik, hogy ez nemcsak a hasat erősíti elősegíti a test oxigénellátását és a zsír deréktól való eltávolítását. Olyan gyakorlat, amelyet orvosa ajánlott a hátfájás enyhítésére, és végül a fogyás trükkévé vált.

Hogyan kell elvégezni a hosszú légzési technikát lépésről lépésre?

Mint Ryosuke kifejtette, naponta csak két-tíz perc kell - az elvégzett ismétlésektől függően -, hogy észrevegyük ennek a kíváncsi gyakorlatnak az eredményeit. Ehhez négy lépést kell végrehajtania:

- Először muszáj a helyes testtartást: Egyenes háttal állva vigye kissé előre az egyik lábát, hogy a hátrahagyott láb hegye megérintse az első láb sarkát.

---