Ez az ellentmondásos cambridge-i diéta a fogyáshoz

A mediterrán életmód, alacsonyabb mortalitással társítva

Mi a cambridge-i diéta? Biztonságos? Milyen ételeket korlátoznak? A Sport és az élet című cikkben megválaszoljuk az ezzel a vitatott étrenddel kapcsolatos összes kérdést

A cambridge-i diéta meglehetősen népszerű azok körében, akik gyors fogyásra vágynak, szigorú felépítésének és alacsony kalóriatartalmú termékeinek köszönhetően. A felhasználók turmixokat, leveseket és bárokat fogyasztanak, amelyeket kifejezetten súlycsökkentő céljaikhoz igazítottak. A teljes igazságot elmondjuk erről az ellentmondásos étrendről.

Hogyan kezdődött?

A cambridge-i étrendet Dr. Alan Howard dolgozta ki a Cambridge-i Egyetemen az 1970-es években, és kereskedelmi termékként indult az Egyesült Államokban 1980-ban, majd az Egyesült Királyság 1984-ben következett. Ez magában foglalja a követőket, akik különféle étkezést helyettesítő termékeket vásárolnak, amelyek állítólag "elősegítik a gyors fogyást". A felhasználók hat rugalmas étrend közül választhatnak, a fogyás céljától függően napi 415 kalóriától 1500 napig vagy annál többig.

Biztonságos?

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely napi 1000 vagy kevesebb kalóriát fogyaszt, nem szabad megszakítás nélkül 12 hétnél tovább tartani.. Ha kevesebb, mint 600 kalóriát fogyaszt naponta, akkor gondoskodnia kell orvosi felügyeletéről. A kezdeti mellékhatások lehetnek rossz lehelet, szájszárazság, fáradtság, szédülés, álmatlanság, hányinger és székrekedés a csökkent szénhidrát- és rosttartalom miatt.