Ez az orvosok által ajánlott bor- és sonka étrend

Rubén Bravo, az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet munkatársa létrehozza ezt a 4 hetes étrendet, amely lehetővé teszi, hogy 4–6 kilót fogyjon

Eva Hernández 2020. június 29. - 20: 32h

Fogyjon le, ha megkóstolja két csillagtermékünket: sonkát és bort. A túlsúlyos emberek többsége, akinek azt mondom, hogy akár 6 kilót is lehet leadni, őrültnek gondolja magát. Ez azonban így van, és az ötlet természetesen nem az enyém. Az új étrend, amely mindennap tartalmaz sonkát és vörösbort, Rubén Bravo, az Európai elhízás-egészségügyi intézet táplálkozási szakértő természetgyógyászának munkája.

Sonka és bor fogyni

Rubén Bravo olyan étrendet dolgozott ki, amelynek során sonkát fogyasztanak minden nap és igyon bort és ez lehetővé teszi, hogy 4 és 6 kilót fogyjon, az egyes személyek fizikai aktivitásának szintjétől, nemétől, életkorától és egyéni jellemzőitől függően.

Alkotója azt állítja, hogy ez a diéta azoknak szól, akik "nem szeretnek diétázni, a következő helyiségekkel van konfigurálva ":

Menük ízletes ételekből áll és változatos, de egyszerűen elkészíthető
Vacsorák csipegetés formájában és stílusos csemege azok számára, akiknek kevés az ideje a főzésre
Egy-két pohár vörösbor naprakész
60-90gr ibériai sonka naprakész
Kevésbé korlátozó hétvégék élvezni a társas összejöveteleket
Rengeteg gyümölcs, zöldség, sovány hús és hal, olívaolaj és étcsokoládé.
Tervek nőknél, férfiaknál és sportolóknál eltérő
Az éhség és a szorongás csökkentésére tervezett étrend
Nagyszámú kardioprotektív ételt tartalmaz
A bioritmushoz igazítva. "Reggeli, mint egy király, egyél, mint egy herceg, és ebédelj, mint egy koldus".