Ezek a centenáriusok kulcsa
Frissítve 2020. szeptember 17, 15:18
Egyre valószínűbb, hogy 90 év felett is élünk. Ehhez azonban egészséggel kell sorolni az egészséges szokásokat.
A fejlett társadalmakban, óránkénti hat perc sebességgel öregszünk. Ez az az idő, amelyet a születéskor várható élettartam gyors növekedésével nyerünk létünkből. Egyre több ember éri el a rendkívüli életkorot, meghaladja a 90 évet. 2050-re a világ népességének 5% -a lesz több mint 80 éves és 420 millió oktogenista lesz: mérföldkő.
A cél a lehető legmesszebbmenés, de az Jó életminőség. Ez a függőben lévő téma.
A hosszú élet A genetika és a környezetünk egészséges körülményei határozzák meg, de edzhető is, aszerint, amit Antonio Huertas (a Mapfre elnöke) és Iñaki Ortega (a Deusto Business School igazgatója) hirdet és dokumentál a Szürke forradalom című könyvben ( Ed. Management 2000).
Azok a szokások, amelyek miatt tovább élhetünk és egészségesebbek leszünk
A hosszú élettartam jelensége nagy kihívást jelent, mondják. 65 éves kortól kezdeményezhetjük és új szokások beépítése az egészség fokozása érdekében, hozzon ki többet a szabadidőből, teremtsen új jövedelemforrásokat, teremtsen teret és presztízset, amelyet az időseknek soha nem kellett volna elveszíteniük.
10 kulcs az egészséges élethez sok éven át
A szerzők azt javasolják, hogy kövessék a leginkább tesztelt és tanulmányozott irányelveket a világ legrégebbi társadalmai: Okinawa (Japán), Icaria (Görögország), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Egyesült Államok) és Barbaglia (Szardínia, Olaszország). Ezek az úgynevezett "kék zónák", ahol felfedezzük azokat a közös tényezőket, amelyek utat nyitnak számunkra a százéves váláshoz.