Ezek a cukorbetegeknek ajánlott gyümölcsök az El Diario Vasco
A cukorbetegség és a gyümölcsfogyasztás mítosza elterjedt. Beszéljen arról, hogy kerülje el őket fogyasztani a cukorszint fenntartása érdekében, azonban ez nem teljesen igaz, mivel vannak ásványi anyagokkal és vitaminokkal teli lehetőségek, amelyek nagyon alkalmasak.
Az American Diabetes Association (ADA) szerint rengeteg nagyon jó gyümölcs van a betegek számára. Ezek többsége sok rostot tartalmaz, amely természetesen segít szabályozni a vércukorszintet és megakadályozni a II. Típusú cukorbetegség kialakulását. Azonban még akkor is, ha vannak megengedett ételek, mértékkel kell őket bevenni. Valójában az ADA is javasolja ezeknek a gyümölcsöknek a természetes formájában történő fogyasztását. Itt van egy lista a cukorbetegség szempontjából barátságosabb gyümölcsökről.
Cseresznye
Alacsony glikémiás indexük van, és tele vannak antioxidánsokkal, ezért segítenek a cukorbetegség mellett a szívbetegségek elleni küzdelemben is.
Almák
Minden benne van: rengeteg C-vitamin és rost. Az antioxidánsok fenntartása érdekében ajánlott a bőrrel együtt bevinni őket.