Ezek a leggyakoribb hibák, amikor a Pulzo fogyásról van szó
Olvasási idő: 6 perc
A diéták és a szeretet szó szerint elveszítik az eszünket! Fogadok, hogy te is tetted ezeket a hülyeségeket, csak hogy soványnak tűnj.
A fogyás könnyen veszélyes rögeszmévé válhat. A már ismert étkezési rendellenességeken (bulimia és anorexia) túl vannak olyan módszerek, amelyek bár normálisnak tűnnek, de nagyon károsak.
- Először is elengedhetetlen megérteni, hogy minden olyan taktika, amely távol áll a mindennapoktól, kudarcra van ítélve. Például azok a szélsőséges étrendek, amelyekben a testünk számára szükséges három makrotápanyag bármelyike 100% -ra korlátozódik: a fehérjék, zsírok és szénhidrátok nem csak az egészséget veszélyeztetik, hanem előbb-utóbb újabb sikertelen kísérletet is elérnek akarsz.
A fogyás iránti vágy rövidre zárja a késztetést. Ezt a folyamatot fokozatos átalakulásként kell érteni. Szakértők szerint ahhoz, hogy a súlycsökkentő módszer biztonságos legyen, nem haladhatja meg a havi 4 kilós fogyást. És ez az, hogy létezik a csoda, a „villanás” és a varázslat taktika, de ezek a jólét fékezhetetlen ellenségei. Eredményei nagyon nagy hatással vannak egészségünkre, ráadásul nem is tartósak, mert a visszapattanás vagy a jo-jo hatás biztosított.
Jelenleg különféle diéták léteznek, ilyen például az énekes, Beyoncé által néhány hónappal ezelőtt népszerűsített diéta, amely biztosítja, hogy 22 nap alatt 20 kilogrammot fogyjon csak zöldséget fogyasztva. A táplálkozási szakemberek és az orvosok néhány perc alatt elutasították ezt a veszélyes rendszert, és figyelmeztettek az általa képviselt károkra.
Tehát, ha olyan étrendet tartasz magadnál, amelyben egyenesen kihagyod ezeket a táplálkozási forrásokat, biztos lehetsz abban, hogy elkövetted az első és leggyakoribb hibát azok között, akik formában akarunk maradni. Miért? Anélkül, hogy elmagyaráznánk a speciális magyarázatokat, amelyek az orvosok és a táplálkozási szakemberek feladata, fontos tudni, hogy az élet puszta ténye energiaigényt igényel: légzés, mozgás, emésztés, beszélgetés és akár alvás. Ha megfelelő táplálkozással nem biztosítjuk testünknek ezt a minimális „üzemanyagot”, anyagcsere-változásokat, dekompenzációkat és betegségeket okozunk.