Ezek a legjobb sportok a hátfájás ellen
2018. december 4, kedd - 13:00
356 megjelent híreket
A testmozgás gyakorlása nagyon előnyös lehet a hátfájás megelőzésében és kezelésében, mindaddig, amíg megfelelően végzik. A fájdalom típusa és sajátos jellemzői aki szenved, meghatározza az egyes emberek számára ideális tevékenységet.
Paradicsomos hatásról lehet beszélni Néstor Requejo, a A Madridi Közösség Gyógytornászainak Szakmai Kollégiuma, aki úgy véli, hogy a sport "megelőző jellegű lehet, vagy hátfájást okozhat, többek között attól függően, hogy a sportoló milyen terhelésnek van kitéve".
Ez a fizikai aktivitás és sporttudományok végzettséggel rendelkező gyógytornász egybeesik Sergio Fuertessel, a fizikai orvoslás és rehabilitáció szakorvosával és a Spanyol Fájdalom Társasága (SED) amelyben a testmozgást korlátozni kell a fájdalom akut szakaszában.
Testmozgással elérhető célok
De ha ezt a nem abszolút ellenjavallatot kivesszük, a sport előnyei meghaladják a lehetséges kockázatokat. A hátfájás enyhítésével a testmozgással elérhető célok sokfélék:
- Neuromuszkuláris újraadaptáció a gerinc működésének javítása érdekében.
- Fájdalomcsillapító hatás, hasonló néhány gyógyszerhez.
- Játékos eszköz a csökkentse a félelem mozgásszintjét (kinosfóbia).
- Javult a hangulat, stressz és depresszió, amelyek gyakran krónikus fájdalmi állapotokkal társulnak.