Ezek a mesterséges édesítőszerek, amelyek károsabbak, mint a cukor
Egész életemben ezt hittem zsír Az ellenség volt, és kiderült, hogy nem. Mit mérsékelten ehetünk zsírt ha egészséges ételekből származnak. Hello avokádó pirítós! Helló olívaolaj!
9 étel, amelyet meg kell ennie (és 3 nem) a stressz csökkentése érdekében
A következő ellenséges étel a cukor és a probléma az, hogy mindenhol van. Próbáld meg: vedd a hozzád legközelebb eső ételt, és olvasd el az összetevő címkéjét. Cukor, szőlőcukor, glükóz? Vagy könnyebb, nyissa meg az oldalt SinAzúcar.org és készülj reszketni.
A. Által végzett tanulmány Nemzeti Egészségügyi Intézetek és a Nemzeti Tudományos Alapítvány az Egyesült Államokban és megjelent a folyóiratban Nature Communications arra a következtetésre jutott a cukor káros az egészségre kis mennyiségben is. A súlygyarapodás mellett még a termékenységi szintet is csökkenti.
Mesterséges édesítőszerek: (váratlanul) károsak az egészségre
Mesterséges édesítőszerek (más néven aszpartám, szukralóz, aceszulfám és szacharin, többek között) az a csoda tűnt fel, amelyre mindannyian vártunk: ugyanaz az íz, 0 kalória. Bár a "mesterséges" szónak már arra kellett volna gyanakodnia, hogy az volt túl szép ahhoz, hogy igaz legyen, könnyű termékekkel töltjük meg életünket: keksz, kakaópor, lekvár, sajt, fagyott, majonéz ... minden.
És kedvesünk Diétás kóla, az a kis nagy függőség, amely talán nem hizlal, de aláássa az egészségünket. A táplálkozási szakemberek egyöntetűen egyetértenek. Beatriz Larrea, Egészségügyi edző kijelenti, hogy „vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a aszpartám (aszparaginsav és fenilalanin) serkentik az inzulin és a leptin termelését, amelyek hormonok utasítsa a testet a zsír megtartására és termelésére. Ezenkívül ez az édesítőszer is társul neurológiai problémák és migrén ".