Ezek a szív kockázati tényezői, amelyeket nem ismer
Desirée Pozo - 2020. szeptember 29. - 16:00 (CET)
Minden szeptember 29-én a szív világnapját ünneplik.
Sokat figyelmeztettek bennünket mozgásszegénységre, túlsúlyra vagy elhízásra, vagy nem megfelelő étkezésre. Tudjuk, hogy a szívünk szenved, de a szívvel kapcsolatos egészség meghaladja a testmozgás, a súly vagy az étrend hiányát. Fontosak, igen, és ezeket figyelembe kell venni. De most már ismerünk más kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, például a szájhigiénia elhanyagolását, a D-vitamin hiányát vagy a túlzott testedzést.
Melyek ezek a további tényezők, és hogyan befolyásolják szív- és érrendszeri egészségünket? Nál nél A szív világnapja, A Hypertextben egy kicsit többet mondunk el minderről.
A szív kockázati tényezői közül, amelyeket a legjobban ismerünk, a már említetteken kívül a krónikus stressz. A stressz testre gyakorolt hosszú távú kitettsége szívproblémákat okozhat, például "magas vérnyomás vagy szívritmuszavarok" - magyarázzák a Cigna biztosító társaság sajtóközleményében. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának elősegítése mellett azoknál az embereknél, akik már szívproblémáktól szenvednek, mint pl agyi iszkémia (stroke), angina pectoris vagy szívroham".
De Miért jelenthet problémát a krónikus stressz? "Ez annak a fiziológiai reakciónak köszönhető, amelyet a stressz okoz, és amely a szívet intenzívebb munkára kényszeríti: extra izomfeszültség, megnövekedett pulzus, megnövekedett vérnyomás és megnövekedett oxigénigény" - mutatnak rá. A probléma elkerülése érdekében a legjobb megtanulni kezelni a stresszt, hogy minden alkalommal kisebb legyen a hatása a testünkre.
A szív egyéb kockázati tényezői
Az egyik kockázati tényező, amelyre a szakértők rámutatnak, a D-vitamin hiánya. A D-vitamint a szervezet kétféleképpen szerzi be. Egyrészt napozás, másrészt a benne gazdag ételek fogyasztása. A napfény hiánya a bőrön olyan problémákhoz vezethet, mint a magas vérnyomás. "Ez azért van, mert a napfénynek való kitettség elengedhetetlen a D-vitamin szintetizálásához a szervezetben. Ha alacsony ennek a vitaminnak a szintje, akkor megnő a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedés kockázata" - számtalan tanulmány szerint.