Ezek az alkalmazások segítenek abban, hogy ne hízzon a szülés alatt
Az a bezártság, amellyel a COVID-19 koronavírus terjedését próbálja elkerülni, sok szinten pusztítást okoz. A gazdaságitól az érzelmiig. Ezért a testmozgás manapság nagy szövetséges. De mi van, ha nincs időnk vagy kedvünk endorfint termelni és kalóriát égetni? Hogyan kerülhetjük el, hogy néhány hónapos otthoni bezárás után néhány kilóval többé ne menjünk ki? Lehet, hogy a kulcs a mobilján van. Természetesen mindaddig, amíg elegendő akaraterőd van, és ezekre az eszközökre támaszkodva számolhatsz mindent, amit mozogsz, és tudod, mennyit kell enned.
A hízás vagy a fogyás kulcsa a kalóriadeficit vagy többlet. Egyszerű: ha több kalóriát eszünk, mint amennyit egész nap elégetünk, hízunk. Ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit megeszünk, akkor lefogyunk. De hogyan lehet kényelmesen nyomon követni, és nem lehet megijedni a skálától? Nos ezekkel az alkalmazásokkal.
Google fit
Ez egy alapvető eszköz a fizikai aktivitás nyomon követésére. Talán túl egyszerű, mivel a + gombra kell kattintanod, hogy különböző típusú gyakorlatokat vagy tevékenységeket adj hozzá. A jó az kialakítása miatt nagyon kényelmes használni minden típusú felhasználó számára. És nem csak, hogy van egy kihívásrendszere is, amely kardiópontokkal és percekkel segíti a napi célok kitűzését. Ideális ahhoz, hogy motivált maradjon, vagy legalább tudja, hogy naponta van valami feladata a kalóriafogyasztás távol tartása érdekében.
A Google Fit javaslatunk annak ellenére, hogy nem a legteljesebb sportalkalmazás a piacon, azért jön igen ez a leginkább kompatibilis. A Google eszközének köszönhetően támogatja az adatok más egészségügyi alkalmazásokból, például a Xiaomi Mi Fit történő továbbítását. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak összekapcsolja ezeket az adatokat az elégetett kalóriákkal, hanem összegyűjtse azokat a súlyokat és egészségügyi adatokat is, amelyeket a márka intelligens skáláján keresztül gyűjthet. Vagy egyszerűen azért, hogy az olyan alkalmazások edzései, mint a Freeletics, hozzáadódjanak Google-fiókjának számlájához. Is gyűjtsön adatokat, például pulzusszámot vagy alvási órákat, ha Xiaomi, Huawei, Honor vagy Samsung mérőkarkötőt használ. Természetesen a különböző alkalmazásokból meg kell vizsgálnia, hogyan kapcsolhatja össze fiókját a Google Fittel.
Tehát mindezzel áttekintheti céljait és megtekintheti a Google Fit egyszerű grafikonjait anélkül, hogy edzéseket vagy súlyt hagyna más alkalmazásokban. Alapvetően az, hogy minden egy helyen legyen. De más eszközökre lesz szüksége ebben a folyamatban.
Kalóriaszámláló
És ha mindenről van nyilvántartásunk, akkor csak arra az eszközre van szükségünk, amellyel ellenőrizhetjük a fent említett kalóriahiányt vagy -többletet. Ha valóban aggódik ez a szempont, az alkalmazás A kalóriaszámláló, korábban My FitnessPal néven a legjobb szövetséges. És nagyon komplett leírni mindent, amit a nap folyamán elfogyasztunk. Természetesen erőfeszítéseket kell tennünk, hogy természetesen rámutassunk.