Ezek az alvás közbeni ringatás előnyei - La Nueva España
Az éjszakai lassú és ismételt ringatás modulálja az agy mechanizmusait
Madrid | 01 · 02 · 19 | 10:08
Oszd meg a cikket
A ShutterStock alvás közbeni ringatás előnyei
Aki valaha elaltatta a csecsemőt azzal, hogy finoman tekert vagy függőágyban szundikált, tudja, hogy a ringatás elősegíti az alvást. De miért? A jelenség és a játékban lévő agyi mechanizmusok megértése érdekében a genfi egyetemek (UNIGE), a lausanne-i (UNIL) és a svájci genfi egyetemi kórházak (HUG) kutatói két tanulmányt végeztek, amelyek azt mutatják, hogy az éjszakai lassú, ismételt mozgás modulálja az agyhullám aktivitását. Következésképpen a ringatás nemcsak mélyebb alvást vált ki, hanem segít az emlékezet erősítésében, amely az alvás bizonyos szakaszaiban megszilárdul.
Az UNIGE tudósai már egy korábbi tanulmányban kimutatták, hogy a 45 perces szunyókálás közbeni ringatás segít az embereknek gyorsabban és mélyebben elaludni. De milyen hatása van ennek a lassú mozgásnak az agyra? A további információk érdekében a kutatók az UNIL munkatársaival együttműködve két új vizsgálatot végeztek, egyet embereken és egyet rágcsálókon, egy közös SNSF-támogatás részeként, amely lehetővé teszi az alap- és a klinikai kutatás kutatóinak együttműködését. . Eredményeiket a „Jelenlegi biológia” c.
Az első tanulmány, amelyet Genfben vezetett Laurence Bayer, az UNIGE Orvostudományi Kar alapvető idegtudományi tanszékének és a „HUG Sleep Medicine Center” kutatója, valamint Sophie Schwartz, az Orvostudományi Kar Alapvető Idegtudományi Tanszékének vezető oktatója Orvostudomány az UNIGE, feltárja a folyamatos ringatás hatását az alvásra és az agyhullámok jellemzésére.
Összesen 18 egészséges fiatal felnőtt töltött egy éjszakát a HUG Sleep Medicine Center-ben poliszomnográfiai felvételeken, amelyek során különféle fiziológiai változásokat (pulzus, légzésszám, EEG stb.) Rögzítettek. Miután megismerték ezt a szokatlan környezetet, a fiatal önkéntesek két éjszakát töltöttek az Alvásgyógyászati Központban, az egyiket egy mobil ágyban, a másikat ugyanabban az ágyban, de mozdulatlanul.
"A jó éjszakai alvás azt jelenti, hogy gyorsan elalszol és egész éjjel alszol -mondja Laurence Bayer. Megfigyeltük azonban, hogy résztvevőink, bár mindkét esetben jól aludtak, ringatás közben gyorsabban elaludtak. Ezenkívül hosszabb ideig mély alvás és kevesebb mikro-ébresztőóra volt, ami gyakran összefügg az alvás rossz minőségével. ".