Ezek az ételek felgyorsítják a barnulást és védik a bőrt HuffPost Life

A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.

ételek

Béta-karotinok. Minden nyár varázsszava, vagy inkább tápláló összetevője annak, hogy gyönyörű és intenzív barnulást mutasson.

Sokan ismerik a vegyületet, de kevesen tudják megmagyarázni előnyeinek/fontosságának okait. A Sanitas weboldalán világosan elmagyarázzák, mi is a béta-karotin. "Provitamin, hogy a máj átalakul A-vitaminná. Valójában antioxidáns hatást fejt ki, és lehetővé teszi a szabad gyökök kiküszöbölését, amelyeket a szervezet külső agressziókra reagálva generál, például túlzott nap, dohány stb. De növeli a melatonin termelését is, amely elősegíti és felgyorsítja a barnulást ".

Milyen ételek tartalmazzák ezeket a varázslatos béta-karotinokat?

Igen, a közhiedelem igaz: a sárgarépa az egyik olyan étel, amelyben a legmagasabb a provitamin koncentrációja. De nem ő az egyetlen. "Főleg sárga, narancssárga, piros és zöld zöldségekben és gyümölcsökben található meg" - magyarázza Giannina Castro, a Dorsia Klinikák táplálkozási szakértője.