Ezek azok az ételek, amelyeket soha nem szabad éhgyomorra enni
Így elkerülheti a gyomor irritációját és kellemetlenségeit.
A reggelire elfogyasztott ételek egy része az emésztési kényelmetlenség mögött állhat, amelyet a nap további részében érezhetünk. Azonban akár a megszokás kényszerével, akár azért, mert még soha nem vettük észre, soha nem gondoljuk úgy, hogy ezek okozzák a rendellenességeket - gyűjti Alimente.
Ezek olyan ételek, amelyekkel vigyáznunk kell, hogy ne vigyük éhgyomorra:
Szénsavas vagy szénsavas italok: Nem arról van szó, hogy nagyon elterjedt szokás egy szódás vagy szénsavas vízzel reggelizni, de vannak hívei. Túl sok szénsavas ital fogyasztása "irritálja a gyomor nyálkahártyáját és növeli a sósav termelését a gyomorban", ezért nem tanácsos.
Ipari sütemények és leveles tészta: Gyakran előfordulnak a nap első étkezésében, de károsak, mert "zsírokat tartalmaznak, amelyek serkentik a savkiválasztást, és a leveles tésztában az élesztő probiotikus hatása gyomornedvvel elpusztulhat".
Paradicsom és uborka: Az első egy zöldség, tele egészségügyi előnyökkel. Az egyik fő összetevője, a likopin, egyéb előnyök mellett védőhatással bír a prosztatarák és az öregedéssel járó kognitív hanyatlás ellen. A második egészségi tulajdonságokkal is rendelkezik, kezdve a bőrön belüli hírhedt hatásoktól a kevésbé elterjedt gyulladáscsökkentő tulajdonságokig. Jobb azonban megpróbálni elkerülni őket a reggelinél, mert "az amúgy is magas savtartalmú paradicsomhoz hozzáadódik ezen zöldségek magas oldhatatlan rosttartalma, és ez serkenti a savszekréciót".