Ezeket a szuperételeket kell tartalmaznia az étrendben - Amiga Magazine
Ettél már tündérport, kozmikus holdat vagy tengeri sellőport? Ez nem a la carte sorrend a varázslatos mese menüjében, az úgynevezett "szuperélelmiszerekre" hivatkozunk. Itt elmondjuk, miről van szó, és hogyan veheti fel őket a finom főzési receptekbe.
Bizonyított, hogy 10 emberből 8 nem felel meg a táplálkozási követelményeknek a napi étrendben. Ennek természetes és egyszerű módon történő elérése érdekében ma már léteznek szuperélelmiszerek néven ismert készítmények.
Természetes élelmiszerek, amelyek rendkívül nagy sűrűségű tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében, növelik az energiát, javítják az immunitást és serkentik az általános közérzetet.
A szintetikus vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellentétben hatékonyan felszívódnak és felhasználják a szervezetben. Csak egy teáskanállal kapja meg a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok táplálkozási hozzájárulását, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéséhez.
Mik ezek az ételek?
A szuperélelmiszerek olyan növényi kivonatokon alapulnak, gyökerek, virágok és még fűszerek, amelyek magas tápanyagtartalommal rendelkeznek. Növényi eredetű vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket biztosítanak, amelyek tökéletes kiegészítői lesznek mindennapi energiájának.
Például a piacon tündérporként ismertek a matcha és a moringa kombinációi, amelyek együttesen rendkívül táplálóak, mert növelik a szervezet védelmi rendszerét. Egy másik híres a Sirena Mar, amely az azonos nevű thaiföldi virág kivonatára utal, amely gazdag antioxidánsokban és kollagénben. Az aktív szénen alapuló Kozmikus Hold ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek megtisztítják a testet a méreganyagoktól; Señor sol, a kurkuma, a gyömbér, a fekete bors és a fűszerek keverékére utal, amely alkalmas a test rendszerének fellendítésére és energizálására.
Ez a fajta étel szerepelhet olyan receptekben, mint a gyümölcs turmixok, a reggeli gabonapelyhekkel, még tejben, gyümölcslevekben, üdítőkben vagy akár sima vízben is hígítva. A legfontosabb az, hogy hozzáadjuk a napi étrendhez, hogy kielégítsük a szervezet számára szükséges vitaminok, fehérjék és ásványi anyagok szükségleteit, természetes termékektől, vegyszerektől mentesen.
A legfontosabb az, hogy kombináljuk őket egy kiegyensúlyozott étrenddel annak érdekében, hogy az antioxidáns, rákellenes és gyulladáscsökkentő hatásukat a lehető legjobban kihasználhassák, többek között.
Használatuk egyik módja egy teáskanál kombinálása bármilyen típusú receptbe, mivel ezek nem változtatják meg a készítmények eredeti ízét. Például a reggeli gyümölcsturmixokban, szószokban vagy salátákba szórva az ötlet a konyhában rejlő kreativitás kiaknázása az ilyen típusú termékek egészséges táplálkozás érdekében történő maximális kihasználása érdekében. Vegye bele a napi étrendbe, de ha terhes, akkor a legjobb, ha konzultál a szülészével. Egyébként fogyasztásának nincs ellenjavallata.