Ezt az öt ételt érdemes törölni a diétás táplálkozási szóból - Fisiomuro

Január 24. Ez az öt étel, amelyet ki kell zárnia az étrendből: táplálkozási szakember szava

Nos, tudom, hogy meglehetősen nehéz vagyok, és még egy élelmiszer-tálib is vagyok, de minden nap nyilvánvalóvá válik, hogy minden eddiginél fontosabb az ultra-feldolgozott.
Jó hétvégét mindenkinek.

1. Ipari pékség

Pálma- és kókuszolajban gazdag, telített zsírokkal teli ételek, amelyek aláássák egészségét. Finomított lisztből és cukrokból is készülnek, általában mesterséges színezékekkel és tartósítószerekkel rendelkeznek. Nem baj, ha időnként van egy zsemle, de annál jobb, annál jobb.

2. Alkoholos italok

Egy pohár bor evés közben vagy egy sör edzés után egészséges, és ez egyike azoknak a kis örömöknek, amelyek boldoggá teszik életünket, de nem lépnek túl azon. Vigyázzon az alkohol mértékével. Legyen nagyon világos, hogy az alkohol dehidratálja, és metabolizmusához vitaminok és ásványi anyagok szükségesek. Hajlandó fizetni ezt az árat?

---