Ezt eszik a labdarúgók, hogy felkészüljenek a La Liga GQ Spanyolországra
Azt már tudjuk, hogy a cukrok és (rossz) zsírok tilosak.
Van egyfajta étel, amely minden más felett kiemelkedik.
De attól függően, hogy mikor vannak az évszakban, étrendjük változó.
Közvetlenül a fotó elkészítése előtt Messi és Suárez megtudta, hogy aznap sültet ehetnek.
Néhány nap múlva a Megkezdődik a 2018/2019-es La Liga szezon (és 9 év óta először anélkül, hogy Cristiano Ronaldo viselte volna a fehér trikót).
Ebben az évben a legtöbb a játékosoknak nem volt elég ideje elrontani a táplálkozási munkát amelyeket a szezon során, a Oroszország világkupája Lerövidítette - egyeseknek többre, mások számára kevésbé - szabadságukat és ezzel együtt annak lehetőségét, hogy mindent megegyenek, amitől általában tilos.
Ennek ellenére mindenkinek lehetősége volt kipróbálni valami finomságot, amely táplálkozási szakembereinek haját felállította. De az előszezon edzése már folyamatban van és ezzel együtt a étrendi terv, hogy a labdarúgók 100% -ban szerepeljenek az első meccsen (és a későbbiekben).
Mivel a fizikai aktivitás ugyanolyan fontos, mint a tápanyagok, amelyeket a test kap az optimális teljesítmény érdekében. Ezt eszik a futballisták a verseny ideje alatt és alatt.
A szezon kezdete előtt
Általában a kiképzés ezekben a napokban általában sokkal igényesebb mint azok, amelyek a nap egyszer elkezdődtek.
Bár a játékosok nem állították le teljesen a fizikai tevékenységet, az idővel általában könnyebb és szabálytalanabb, így amikor visszatérnek a munkába, többe kerül, ha visszatérünk arra a szintre, amelyen nyaralás előtt voltak.
Ezért az előszezon során arra kérik a játékosokat, hogy nyeljenek be szénhidrátokban gazdag ételek (természetesen egészséges). Így, amint a Real Valladolid táplálkozási szakember elmondta nekünk, a az ideális étrend rizsen, búzán, zabon, rozson alapul ... mindenféle teljes kiőrlésű gabona.