Ezt eszik, amikor iparosított gyümölcslevet isznak
A „Mit eszel” részben elemezzük, mi áll a piacon lévő feldolgozott élelmiszerek mögött.
Egyetlen iparosított gyümölcslé egyenlő az összes cukorral, amelyet egy nap alatt megehet.
Képzelje el, hogy vesz egy marék hat édességet, és egyszerre teszi a szájába. Vagy egy falat alatt emészt fel három vizet. Vagy menj a kamrába, lopj el 10 és fél kockacukrot, és egyél meg egyszerre. Nos, ezt csinálod te (vagy a gyereked) minden alkalommal, amikor az egyik lé az ebéddobozokban közönségessé vált.
Az információkat és azok egyenértékűségét egy szakember kezéből elemzik azoknak az élelmiszereknek a táplálkozási táblázatára, amelyeknek a nemzeti jogszabályok szerint minden emberi fogyasztásra szánt csomagolt terméket tartalmazniuk kell, és amelynek célja "annak biztosítása, hogy a táplálkozási információk helytállóak, pontosak és egyértelműek legyenek, hogy a fogyasztók az egészséges étrendhez legmegfelelőbb ételeket választhassák ", a Szociális Védelmi Minisztérium által 2007-ben létrehozott irányelv szerint.
Kapcsolódó témák
A tonhal olyan jó, mint mondják? Az igazság erről az ételről
Élelmiszer, amit szerinted „rothadtnak” tartasz, de enned kellene
Minden nap iszol kávét? Ezek a hatásai lehetnek a testének
E táblázat szerint elmagyarázza Lina Cruz Leguizamón, a Pontificia Universidad Javeriana táplálkozási és dietetikus szakorvosa.a nagyobb mennyiségben említett összetevők 20 gramm cukor, 30 milligramm nátrium és 90 kalória. Továbbá meghatározzák, hogy a teljes kalóriaértékhez hozzájáruló százalék 7%, figyelembe véve, hogy a napi 2000 kalóriás étrend alapja, amit általában egy egészséges felnőttnek átlagosan el kell fogyasztania ".
Mi egyenértékű egy iparosított gyümölcslé?
Összehasonlítottuk ennek az ételnek az egyenértékűségét más hasonló ételekkel, és érdekes következtetéseket találtunk, amelyek összefoglalhatók ezen a képen: