Fanatizmus az egészségben A kultuszok és diéták edzése (Mike Howard) Fiziomorfózis 【2020】
Vallás, politika és igen, vegyük fel a táplálkozást a listára. Az ipar és a blogszféra "árkaiban" szerzett tapasztalataim alapján azt vettem észre, hogy az emberek nagyon komolyan veszik az optimális egészséghez vezető utat. És nagyon komolyan azt értem, hogy sokan határolják a megszállottságot és - merem mondani - a kultizmust.
Egyik étrendi trend sem nyert akkora népszerűséget, mint az alacsony szénhidráttartalmú az elmúlt évtizedben. És ahol népszerűség van, ott gyakran fanatizmus van.
Hadd mondjam teljesen egyértelműen: szeretem az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Úgy gondolom, hogy sokak számára hatékony zsírégető stratégia lehet. Azt is szeretném világossá tenni, hogy nem akarom az összes alacsony szénhidráttartalmú anyagot ugyanolyan vastag löket alá festeni. Sok olyan embert ismerek, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek, ésszerűek és egyenletesek a választott stratégiával kapcsolatban.
De a szőlőfürtökhöz hasonlóan a fanatikus, alacsony szénhidráttartalmúak többsége általában azonos doktrínákhoz tartozik. Rámutattam arra, hogy szerintem mi a különbség az "értelmes" alacsony fodrász és a "fanatikus" között.
Érzékeny
- Akik jól járnak, azok, akik jobban érzik magukat és nem érzik magukat korlátozottnak, ha alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak.
- Akik felismerik (vagy legalábbis figyelembe veszik az ötletet), hogy kevesebbet esznek, ha alacsonyabb szénhidrátot fogyasztanak.
- Akik látják, hogy általában egészségesebbek és több fehérjét fogyasztanak, mint korábban.
- Azok, akik felismerik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendben magasabb a fehérjetartalom, ami magasabb szatíráló hatást eredményez nekik, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.
- Akik mások szemszögéből beszélnek, és bizonyítékokon alapuló nézőpontokat kínálnak, mégis elismerik, hogy a kutatások nem egyértelműen egyöntetűek abban, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legjobb.
- Akik nem érzik szükségét, hogy éberen tartsák a szénhidrátokat napi 20 g alatt.
Tipikus logikai tévedések
A szalmabáb: "Jobb, mint kitölteni az arcod tésztával és enni zsírszegény sütiket".
Felhívás a hatósághoz: "Taubes, Eades, Groves stb., Mondtam ..."
Cum hoc ergo propter hoc: "Csökkentett a szénhidrátszintem és lefogytam - így a szénhidrátok meghíznak".
Verbiage test: "Jó kalória, rossz kalória, sok referenciaoldal."