FANTASZTIKUS! Hogyan lehet lefogyni a Yogi diétával
A jógi vagy jógi etetés Nagyon egyszerű, egészséges, vegetáriánus és kiegyensúlyozott.
A legértékesebb élelmiszerek a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, magvak és hüvelyesek. Az alapgondolat azon a tényen alapul, hogy az ételeknek organikusnak, frissnek, a lehető legtermészetesebb módon kell termeszteniük; ha lehetséges ökológiai peszticidek nélkül, táplálkozási szempontból teljes és testünk könnyen emészthető. Elkészítésének egyszerűnek kell lennie a tápanyagok megőrzése érdekében.
Az ételeket nem szabad erősen kezelni vagy főzni. Minél kevesebbet főznek, annál jobb, mivel a tápanyagok jobban megmaradnak.
Amikor ökológiai termékekről és organikus Utalunk azokra, amelyek termékeny területekről származnak, amelyeket nem kezeltek peszticidekkel, hogy az élelmiszer nem volt genetikailag módosítva, nem tartalmaz mérgező elemeket, és termesztése és feldolgozása tiszteletben tartja a környezetet.
Ehhez az étrendhez tejtermékeket és származékaikat, valamint mézet adtak. Mindenféle húst és halat, kagylót és tojást kizárnak az étrendből.
És ha kizárjuk a húst és a halat az étrendből, mi biztosítja számunkra a szervezetünk számára szükséges fehérjéket?
Először is a hús több mérgező elemek az élelmiszerekben a környezetszennyezésből származó mérgező anyagok sora miatt, amelyeket az állati test nem, vagy csak részben szüntet meg; ezért a húsfogyasztás súlyos egészségügyi problémát jelent.
Mivel ezeknek az anyagoknak a testben való felhalmozódása hormonokat vált ki, amelyek megváltoznak, és elősegítik a daganatok kialakulását.