Fáradtság és fáradtság
Az általunk alkalmazott életmód miatt sokszor annyira fáradtnak érezzük magunkat, hogy erő- vagy energiahiány miatt bizonyos feladatok elvégzését is abbahagyjuk.
A "fáradtság" az energiahiány egy olyan tevékenység végrehajtásához, amely fizikai, értelmi vagy érzelmi munka elvégzése után jelentkezik, és amely a pihenéssel eltűnik. A fáradt ember fenntartja az energia tartalékát. A "fáradtság" azonban a rendkívüli fáradtság vagy kimerültség érzése, amely lehetetlenné teszi a munka vagy a napi feladatok folytatását, és ebben az esetben tartósan hiányzik az energia.
A fáradtság és a fáradtság a betegség tünete lehet, mindaddig, amíg nincs korábbi igazolható ok. Ezek nem betegségek, hanem tünetek vagy normális válaszok mind a fizikai, mind az érzelmi erőfeszítésekre, és minden embert egyformán és az élet bármikor érinthetnek. Általában átmeneti tünetek, és különböző okok lehetnek. Ha a fáradtság legalább 6 hónapig fennáll, és a pihenéssel nem javul, akkor ezt nevezik "krónikus fáradtság-szindrómának", amely szindróma főleg nőket és fiatalokat érint. Ezekben az esetekben mindig szükséges az orvoshoz utalás.
- Alkohol és drogok fogyasztása.
- Alacsony vasszint.
- Depresszió.
- Hyperthyreosis és hypothyreosis.
- Alvászavarok, például álmatlanság vagy alvási apnoe.
- Állandó fájdalom.
- Bizonyos gyógyszerek alkalmazása (1. táblázat).
Ez azonban megjelenhet egy súlyosabb mentális rendellenesség jele vagy különböző patológiák mellékhatásaként is, mint például:
- Étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia.
- Különleges élettani helyzetek, például terhesség és menopauza.
- Vírusok, gombák, baktériumok vagy paraziták által okozott fertőzések.
- Influenza, hideg.
- Alacsony B12 és B2 vitaminszint.
- Szív-, vese- és/vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek, autoimmun betegségek (lupus erythematosus).
- Mellitus cukorbetegség.
- Fibromyalgia.
- Rák.
- Alultápláltság.
Gyógyszerészeti ajánlás
A gyógyszertári irodát a betegek számára közeli és hozzáférhető egészségügyi központként tartják számon, ezért fontos szerepet játszik e rendellenességek kezelésében.
A gyógyszerészeti tanácsadás a beteg életminőségének javítására, a megfelelő higiénés-diétás intézkedések tanácsadására, vagy a kezelés során hasznos fitoterápiás termékek vagy étrend-kiegészítők használatának irányítására összpontosít. Vannak azonban olyan helyzetek, amelyek oka az orvoshoz történő beutalásnak, és amelyeket fel kell fedeznünk (2. táblázat).
Kezelés (1.ábra)
Nincs elismert és hatékony kezelés a fáradtság vagy a fáradtság leküzdésére. Általában a tüneteket empirikusan kezelik, mind szervesen, mind pszichésen. Ezenkívül a betegnek életmódbeli változásokat kell elfogadnia, amelyek lehetővé teszik az energiahiány leküzdését és a kezelés optimalizálását. Ezen intézkedések némelyike a következőkből áll:
- Korlátozza a telített zsír bevitelét, és növelje a zöldségek, gyümölcsök és zöldségek hozzájárulását.
- Biztosítsa a bőséges vízfogyasztást a test vízháztartásának fenntartása érdekében.
- Adjon fel a dohány, az alkohol és a drogfogyasztásról.
- Tervezze meg a feladatokat és pihenjen, amikor csak lehetséges, hogy visszanyerje az energiát.
- A mérsékelt testmozgás gyakorlása jelentősen javítja a fáradtságot és a funkcionális aktivitást krónikus fáradtságban szenvedő betegeknél, növeli az energiaszintet és az állóképességet. Másrészt a túl hosszú pihenés ronthatja a tünetek kialakulását, előnyösebb rövid szüneteket tartani, de gyakrabban.
- Ismerje meg a relaxációs technikákat.
- Tiszteld az alvás óráit. A 6 és 8 óra közötti alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy energikusan kezdjük a napot. Szükség esetén maximum 30 percet is szundíthat.
A hagyományos farmakológiai kezelést tonikok, élénkítő és helyreállító gyógyszerek beadásával hajtják végre. Gyakran alkalmaznak olyan gyógynövényeket, amelyek fiziológiailag stimulálják a központi idegrendszert. Alkalmazását időben korlátozni kell, és ha a tünetek 2 hét múlva is fennállnak, a beteget orvoshoz kell irányítani.
Fitoterápiás kezelés
A gyógynövényeken alapuló kezelés kimerültség és bomlás esetén rendkívül hatékony.
Adaptogén gyógyszerek
Az adaptogéneknek nevezett növények nem specifikus módon növelik a test ellenállását a fizikai és mentális stresszel szemben. Neve abból a tevékenységéből származik, hogy "testet" alkalmazzon az optimális állapotához. Általános tonikként működnek, és növelik a munkaképességet és a jólét érzését.