Fedezze fel a táncot, hogy lefogyjon 💪 Bailonga

Helló táncosok! Ahogy már el lehet képzelni a tánc fogyni ez egy nagyon teljes és szórakoztató tevékenység mindenki számára!

Ebben a cikkben áttekintünk néhány táncstílust, amelyek segítenek nekünk formában táncolni.

Itt van a szeptember, egy hónap kezdődik a rutinnal és a tervvel az év hátralévő részére a nyári szünet után.

Az edzőterem mellett egyéb tevékenységeink is vannak, például tánc fitnesz hogy nagyon szórakoztató módon formába lendüljön.

Megnézzük a különböző tánctípusokat, és hogyan segítenek nekünk a kalóriavesztésben. Ahogy el lehet képzelni, rengeteg táncág van, de azokra fogunk koncentrálni, amelyek a legtöbb fogyást biztosítják számunkra.

Habcsók

A latin stílusok klasszikus ritmusa, és tökéletes lesz fogyni tánc, mivel általában nagyon animált dalok, markáns és gyors ritmusúak.

Becslések szerint kevesebb, mint egy óra alatt körülbelül 500 kalóriát veszíthetünk, és ez segít a lábunk és a karunk megkeményedésében is. Ezenkívül a habcsókkal edzeni fogunk és azon fogunk dolgozni, hogy tudjuk, hogyan kell elkülöníteni a felső és az alsó testet.

A Bailonga Fitness-nél számos fitnesz merengue koreográfiát találhat, például Omar Enrique Eddy Herrera Que te va bien-jét vagy olyan klasszikusokat, mint Elvis Crespo Suavemente.

Reggaeton

A latin ritmusokon belül egy másik szuper nádritmus a reggaeton. Nagyon markáns lépésekből áll, nagy erővel, amelyet a csípő és a láb mozgása jellemez.

Az alapjának, az 1,1, 2-nek köszönhetően nagyon könnyen követhető és segít nekünk jól bejutni a dalba és mindent beleadni, amikor táncolunk.

Egy tánc fogyni par excellence és szinte bárhol gyakorolhatjuk, hiszen nagyon divatos. Ha 30 percig táncolunk a reggaetonon, akár 300 kalóriát is elveszíthetünk!

---