Fedezzen fel 8 gyakorlatot a kettős állhoz - Jobb az egészséggel
A kettős áll egy csúnya bőrképződés, amelyet az áll alatti bőr alatti zsírréteg felhalmozódása okoz. Bár a bőr az évek során elveszíti rugalmasságát, ez nem jelenti azt, hogy elkerülhetetlen jelenségről lenne szó. De tudod, miért jön ki a kettős áll, és hogyan kell gyakorolni a csökkentését?
A kettős álla okai
A megereszkedett bőr, amely az áll alatt közvetlenül lóg, kettős állként ismert. Az EGR Orvostudományi Intézet (Madrid) kifejti, hogy az az zsírszövetek felhalmozódása az álla alsó részén, vagy a nyaki régió megereszkedése és rugalmasságának elvesztése. Ezt a jelenséget különböző külső és genetikai tényezők okozzák, bár idősebb és túlsúlyos embereknél gyakoribb.
Öregedés
Az ember életkora a kettős áll megjelenésével leginkább összefüggő tényező. Ez azért van, mert az idősebb emberek hajlamosak fejleszteni, mert a bőrük kevesebb kollagént tartalmaz és kevésbé sima. A gyengébb szövetek hajlamosak összecsapódni az áll alatt és okozzák a jelenséget. Ennek ellenére, ha arctorna, kozmetika és jó étrend mellett gondoskodik magáról, az életkornak nem kell befolyásolónak lennie.
Napozás
A bőséges kitettség A nap okozhatja a bőrszövetek kiszáradását, elveszítheti a kollagént és annak rugalmassági tulajdonságait, amint azt a 30 de Noviembre Egyetem Oktató Poliklinika (Kuba) tanulmánya megállapította.. Ez az öregedés miatt a bőr nagyobb valószínűséggel lóg az állkapocs azon területein, ahol több szövet van.
Elhízottság
Az elhízás a kettős állképződés másik oka. A túlsúly megkönnyíti a zsír felhalmozódását az állkapocs alatt. A bőr megnyúlik és létrehozza a kettős állat. Igaz, hogy a kettős áll megjelenése az elhízástól szenvedő emberekkel jár, de nem ez az egyetlen tényező. Az életkor, a rossz szokások és a mozgásszegény életmód nagyon kötelező érvényű. Természetesen, amint már előrehaladtunk, a gyakorlatok hiánya miatt a terület elveszíti hangvételét. Arcjógáról beszélünk!
Hirtelen fogyás
A súly, mint kötelező tényező folytatásával a hirtelen veszteségek az úgynevezett "megereszkedett kettős áll" kifejlődését eredményezik. A zsír és a zsírszövet visszafejlődik az étrenddel és a testmozgással nagy sebességgel, de nem ugyanolyan ütemben, mint a bőr. Ez felesleges szövetet hoz létre az állkapocs alatt.
Genetikai viszonyok
Van egy bizonyos hajlam a kettős áll kifejlesztésére, amely a genetikai öröklődésen alapul. Ez reagál a fiziológiai és biológiai tényezőkre. Például, rövid nyakú és mandkis ibuláka körmöknél könnyebben kialakul a kettős áll.
Hogyan lehet megakadályozni a kettős állat
A kettős áll megakadályozása érdekében vigyáznia kell a bőrre az akkori károsodásoktól, a naptól és az általunk említett tényezőktől. Ezután néhány egészséges szokást fogunk látni, amelyek segíthetnek elkerülni a kettős áll kialakulását.
A folyadékretenció befolyásolja a kettős áll megjelenését. Kerülje az alkoholt (az Antioquia Egyetem tanulmánya szerint elősegíti a zsír felhalmozódását), a felesleges sót és növeli a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, többek között.
- Növelje a testmozgást a zsír és az izmok és a bőr elégetéséhez.
- Végezzen masszázsokat a környéken (a legjobb, ha gyógytornászhoz fordulunk).
- Használjon krémeket, hogy a nyak bőrét jól hidratálja.
Gyakorlatok a kettős áll megszüntetésére
Igaz, hogy a műtét lehetőség lehet, ha sok komplexus van, gyors megoldást szeretne, vagy ha az orvos tanácsot ad Önnek. Vannak azonban más módszerek is, amelyek segíthetnek Önnek.