Fehérje zab palacsinta, a reggeli alternatívája vagy a fitnesz a ragyogásra

Ma szeretném megosztani veletek az egyik kedvenc fitnesz receptemet. Ez nem egy nagyszerű étel, és a legkifinomultabb szájíznek még csak nem is remek az íze (attól függ, hogy ki viseli a kötényt), de ez az egyik legegészségesebb étel, amelyet a nap bármely szakában elfogyaszthatunk.

alternatívája

Szerettem volna a fehérje zabpelyhes palacsinta receptek címét kísérni a reggeli vagy az uzsonna pillanataival (akár reggel közepén, akár délután), mert esetemben az uzsonna a nap legkonfliktusabb pillanata, mivel általában nincs kedvük hozzá. mit kell ennem, másrészt megpróbálom variálni a tej reggelijét müzlivel, ezekhez a zöld teás palacsintákhoz. Amire megyünk:

Hozzávalók

  • 200 gramm zab (lehet lisztben vagy normál)
  • 1 pohár sovány tej
  • 1 tojás
  • 2 gombóc tejsavófehérje ízesíti azt, amelyik a legjobban tetszik
  • Opcionális: szacharin, édesítőszer vagy helyettesítők.