Fehérjeforrásból származó hal CuidatePlus

Ősidők óta a halászat az emberi táplálkozás egyik fő forrása. Ez az étel elengedhetetlen magas fehérjetartalma és egyéb tápanyagai miatt.

vagy ischaemiás

A fehérjék nélkülözhetetlen anyagok a testünk számára, mivel testünk minden sejtjének szüksége van rájuk a fejlődéshez és a szaporodáshoz. Ha nem lenne meg a szükséges fehérjebevitel, akkor testünk károsodhat.

Sok étel tartalmaz fehérjét, néhány azonban telített zsírt és kalóriát is tartalmaz. A hal fehérjeforrás, és a benne lévő zsírmennyiség telítetlen.

A halzsírok gazdagok többszörösen telítetlen zsírsavakban is. Ezek a savak a vért viszkózusabbá teszik, és csökkentik a trombusképződés képességét az erekben, így az elzáródás lehetősége kisebb, így elkerülhető a szív- és érrendszeri betegségek vagy az ischaemiás rohamok kockázata.