Fejlessze művészi úszás figuráit a delfinek (II) - SZINKROLÓVOK
Néhány nappal ezelőtt itt meséltünk a delfinek kezdetéről.
Ma a függőleges emelkedő második részéről beszélünk.
Meg kell tartania a a lábak kifelé forgása az egész folyamat alatt és még a dugóhúzások alatt is, mivel ez sokkal könnyebbé teszi a tengely bekapcsolását. Vannak olyan edzők, akik nem akarják, mert azt mondják, hogy az esztétika érdekében teljesen össze kell állnia a lábát, de ha a fotón látja, hogy nem látja, hogy behúzott lábakkal van, a bírák oldalról látják és a végrehajtás javulása sokkal nagyobb!
A sornak mindig a súly alatt kell eveznie. Ha az elején nagyon előre vagy, akkor szinte a lábad alatt kell evezned, és felfelé haladva apránként többet fogsz oldalakra evezni anélkül, hogy ennyire eljutnál a középpontig. A függőleges helyzet elérésekor a kezeknek nem kell evezniük, amíg össze nem érnek, mivel a súly éppen a középpont felett van, és ha előre evezünk, a test biztosan kompenzálja ezt az egyensúlyhiányt a vállak hátrahúzásával!