Fejlett génifique és egészséges táplálkozás, a gyönyörű bőr két kulcsa
Szépség
Maggie Civantos interjút készít Laura Jorge táplálkozási szakértővel, és feltárja az étrendünk, a mikrobioma egyensúlya és az egészséges bőr kapcsolatát.
Az előző fejezetben Valami nincs rendben Maggie-vel, a színésznő kezéből fedeztük fel Maggie Civantos és Dr. Elena de las Heras mi ő mikrobiom és miért változik a szépségipar. Megtudtuk, hogy ennek az élő ökoszisztémának az egyensúlya, amely a bőrünkön található hasznos mikroorganizmusokból áll, megváltoztatható a feszültség, a táplálás hullám szennyeződés. Ezen a héten a táplálkozási szakember kezéből Laura Jorge (@lnnutricion), felfedeztük a táplálkozás fontosságát a mikrobióm gondozásában a bőrünk jóléte érdekében.
Ebben a fejezetben Maggie a táplálkozás fontosságára és annak befolyásolására összpontosít mikrobiom, finom és egészséges recept elkészítése, amely olyan kulcsfontosságú összetevőket tartalmaz, mint a probiotikumok és az antioxidánsok.
Vegye figyelembe az összes tippjét, hogy visszanyerje bőrének erejét, egészségét és ragyogását.
Összekapcsolva: mikrobioma, mikrobiota és táplálkozás
"Számos tanulmány állítja, hogy étrendünk befolyásolja a bél mikrobiotáját. A bélünk a második agyunk; ha egészséges bélmikrobiota van, akkor jó fizikai, szellemi és érzelmi egészségünk lesz" - mondja a táplálkozási szakember Laura Jorge, az "Egyél egészségesen, élj egészségesen" című könyv szerzője. Közvetlen kapcsolat van az evés, a pihenés és a testmozgás között mikrobiom bőrünk.
FEDEZZE MEG A MIKROBIÓMOT
Maggie Civantos elmagyarázza, hogy a bőre gyakran unalmasnak tűnik a mozgalmas életritmus miatt, amely nem teszi lehetővé, hogy annyira gondoskodjon magáról, mint szeretné: "Az egészséges étrend mindig tükrözi a bőrünket" Laura ragaszkodik: "A kiegyensúlyozatlan étrend pedig hatással lesz a fényesség, a rugalmasság és a korai öregedés elvesztésére.".