Fekvő munka, hatékony módszer az energiafogyasztás növelésére Fissac

fekvő

A technológiai korszak eljövetele számos előnnyel járt a társadalom számára a kommunikáció fejlesztése, a megnövekedett munka termelékenysége, a klinikai prevenciós és diagnosztikai berendezések fejlődése szempontjából ... Azonban az idő múlásával növekedést is hozott magával. ülő helyzetben töltsön.

Az ülésre fordított energiafelhasználást (GE) közel tekintjük az alapanyagcserénknek, vagyis körülbelül 1,5 MET-nek, míg a mérsékelt-erõs fizikai aktivitás (MVPA) 3,5 MET-nél nagyobb GE-t jelent. Az ülő magatartás csökkentése azonban a megnövekedett órás fizikai aktivitással nem mindig lehetséges. Akár olyanok is előfordulhatnak, akik a heti 150 perc MVPA-t elvégzik, amelyek legalább ajánlottak, és mégis ülő életmódot folytatnak, mivel a fennmaradó időt a számítógép előtt ülve töltik.

A testmozgás nélküli termogenezis (NEAT) fogalma az utóbbi években különös jelentőséget kapott, mivel növeli az EG-t és ezáltal megakadályozza az elhízást (1, 2). A NEAT-ot alacsony energiájú mozgásokkal és tevékenységekkel állítják elő, amelyeket egész nap végzünk, 1,5-nél nagyobb, de 3,5-nél kevesebb MET-es anyagcsere-kiadással, ezért ezek a napi GE kulcsfontosságú meghatározói. Így az álló helyzet a NEAT példája lenne. Számos tanulmány szerint az EG állva lényegesen magasabb, mint ülve. Épp ellenkezőleg, mások cáfolták ennek az elméletnek az érvényességét. Ezért egy metaanalízis (3) megpróbálta megoldani ezt a dichotómiát az EG és az álló és az ülőhely közötti különbség elemzésével.