FELDOLGOZOTT ÉLELMISZEREK

Vannak olyan feldolgozott termékek, amelyek jobbak, mint az eredeti termékek, például az olívaolaj és a joghurt.

Vannak feldolgozott, minimálisan feldolgozott és ultra-feldolgozott termékek. Meg kell különböztetni az olyan ételeket, mint a tej, amelyben csak a baktériumok elpusztítására főzik, és a magas vagy erősen feldolgozott élelmiszerek, például a kifli, amelyekhez annyi dolgot adnak hozzá, hogy hosszú ideig tarthassanak.

hozzá hogy

A természetes zöldségek és a fagyasztott vagy mélyhűtött zöldségek között minimális a különbség. És még a bab vagy a brokkoli is sokkal jobban fagyasztott, mint a természetes.

A mélyhűtött termékek azok, amelyeket a tengerből vagy a szárazföldről vesznek, és azonnal megdermednek, amelyekkel nem veszítenek tulajdonságaikból. A szupermarketekben óvatosnak kell lennie, hogy vannak zacskó zöldségek, amelyek fagyosak. Ez nem jelent semmit, mi több, jobb fagylal venni, mert vannak olyanok, akiknek nincs, és azért van, mert a gyártó cukrot ad hozzá, hogy ne hozzák létre ezt a fagyot, ezért a fagyos zöldségek nyugodtan kell megenni.

Vannak fagyasztva szárított gyümölcsök és zöldségek. A fagyasztva szárítás gyümölcs, például banán, sárgabarack szárításából áll, és ez jó, mert a tápanyagokat koncentrálva teszi vízveszteséggel. Probléma nélkül meg lehet enni.