Feleségül veszem Sem Granát Hogyan hízottam meg 5 kilót két héttel a házasságkötés előtt - Feleségül vettem Sem Granát
Frissítve 2019. július 5-én, 11: 02-kor
Views 534 Views
Amikor diétát kellett kezdeni a házasságomhoz, elhalasztottam. Nehéz! Valójában egy hónappal a nagy nap előtt Marokkóba és Párizsba utaztam, ahol megettem a kívánt kenyeret, vajat és csokoládét!
Ez a fotó az esküvői ruhám utolsó próbája, két héttel az esküvő előtt. Bevallom, hogy a vizsga napján én is dagadt voltam, mert menstruáltam, de az az igazság, hogy a partim előtti napig elveszíthettem a méréseket.
A képen a duzzanat ellenére néhány plusz kiló is volt. Ahelyett, hogy csak elfogadtam volna a súlyomat, visszaszaladtam, és heti négy edzést csináltam, és egy diétát is, ami bevált.
Forrás: Popsugar
Sok erőnléti edzés és kardió gyakorlat
Valahányszor találkoztunk, a mozdulatok és a szekvenciák különbözőek voltak, ami miatt a testemnek szüksége volt a következő mozdulatok kitalálására és az anyagcserém felgyorsítására.
De aki fogyott, tudja, hogy a fogyókúra több mint a harc fele. Ennek ellenére keményen edzettem és jól ettem, hogy levegyem a testemből azt az 5 kg-ot.
Annak érdekében, hogy lefogyjak a nemkívánatos súlytól és tökéletesen illeszkedjek az esküvői ruhámhoz, meg kellett vernem a halogatást, de megmutatom, hogy valóban megérte, megmutatom, hogy testem két hét alatt valóban megszabadult!
Forrás: Popsugar
Kezdjük a nehéz ponttal, a kerülendő dolgokkal:
Búcsúzzon el a pizzától, mert nem eszik feldolgozott szénhidrátokat (kenyér, tészta, süti stb.) Vagy tejterméket.
Megállapítottam, hogy a tejtermékek puffadást okozhatnak, és ki akar dagadt barátnő lenni nagy napján?
1- mondj nemet a teljes kiőrlésű gabonára vagy a burgonyára is. Én személy szerint hetekig kivágtam a glutént és a tejterméket, majd a diéta után visszahoztam őket. Ez azt mutatja, hogy nem vagyok toleráns egyik iránt sem, és ez nem okozott nekem problémát.
Ehetek egy szelet pizzát, és baracknak érzem magam, de ha kiveszem őket az étrendemből, a hasam ellaposodott. Három szénhidrátmentes nap után vágytam rá!
Szóval írtam egy SMS-t személyi edzőmnek, és megkérdeztem, lehet-e édesburgonyát. Azt mondta, hogy inkább zellert rágjak.
Akarásához erőfeszítésekre volt szükség, hogy kövesse a tanácsát, de megérte.,
Forrás: Popsugar