Feltár egy hatékonyabb módszert a fogyáshoz Egészséges életmód

Az emberek veszíthetnek 10-szer nagyobb súly egyszerűen a gondolkodásmód megváltoztatásával, állítja a Portsmouthi Egyetem (Nagy-Britannia) tudósainak tanulmányát, amelyet a Journal of Obesity publikált.

E következtetéshez a tudósok 141 önkéntest elemeztek túlsúly. A résztvevők közül 59 kapott funkcionális képalkotó képzést (FIT), ami arra utal, hogy az emberek vizualizálja, hogy milyen érzés, illat, látás és ízlés hogy vékonyabb. A fennmaradó 55 a „motivációs interjú” (MI) nevű segítségnyújtási módszert gyakorolta, amely tanácsokat kínál a betegnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megtalálják és kifejezzék, mi motiválja őket a változásra.

A kutatók azt tapasztalták, hogy önmaguk karcsúbb képének elkészítése elegendő lehet ahhoz, hogy az emberek konkrét korlátozások nélkül elérhessék fogyás céljaikat.

---