Felülés, padlón vagy lejtős padon • El Nuevo Diario

Fotó: DREAMSTIME/END

padlón

2017. január 31, 12 óra.

Az egyik fő kétség, amely akkor támad bennünket, amikor úgy döntünk, hogy formába lendülünk a hason keresztül, a felszínre vonatkozik, amelyen elvégezhetjük őket, ezért ma egy kicsit személyi edzőként szerzett tapasztalataimból fogok elmagyarázni, ami leginkább ajánlható.

Hasi gyakorlatokat merev felületen és ideális esetben szőnyegen végezhet. Ha nincs egy kéznél, elegendő egy egyszerű törülköző, hogy ne érintkezzünk közvetlenül a talajjal.

Az edzőtermekben ezeket a gyakorlatokat általában a hasi padokon végzik, és vannak emberek, akik inkább a kényelem kedvéért szeretik őket, és mivel azt mondják, hogy lehetővé teszik számukra a legkülönbözőbb fekvőtámaszok elvégzését.