Férfiak; s a hibakeresés kombinálása; n és a táplálkozás; n a héten

Frissítve 2020. szeptember 17, 10:24

hibakeresés

A heti egy, két vagy három napon kiemelheti a menükben található tisztító összetevőket. A nap hátralévő részében szuper tápláló menüket készíthet. Kínálunk egy tervet.

Az étkezés kulcsa abból áll a tisztító összetevők bölcs kombinálása a szuper tápláló ételekkel. Menükre gondoltunk, amelyek egész héten keresztezik őket. Kezdjük a tisztító menüvel, és folytatjuk a szupertáplálékkal.

Menü a hibakereséshez

Annak érdekében, hogy a szervezet eltávolítsa a toxinokat, a következő étrendet lehet beilleszteni heti egy-három nap.

Reggeli:

  • Zeller és zöld alma turmix desszertkanállal bármilyen klorofillban gazdag szuperételből.
  • Egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér fokhagymával dörzsölve és két endívia levéllel, apróra vágott petrezselyemmel díszítve
  • és az első hidegen sajtolt kenderolaj.

Fél reggel:

  • Egy kukicha tea vagy egy fehér tea.

Étel:

  • Egy pohár uborkalé vagy zeller turmix.
  • Zöld saláta (endívia, vízitorma, sült saláta kitûnõ, báránysaláta, retek, újhagyma, hajtás, alga, vörös káposzta.) Apróra vágott fokhagymával és olíva-, szezám- vagy napraforgóolajjal öltözve, először hidegen sajtolva.
  • Hajdina, quinoa vagy rizs zöldséges pörkölt.

Délután:

  • Sárgarépa, spenót és zöld alma turmix.
  • Egy marék szárított gyümölcs: dió, nyers mandula, fenyőmag vagy kesudió.

Vacsora:

  • Zöldségleves póréhagymával, zöld zeller levelekkel és újhagymával. Hozzáadhat rizstésztát vagy zabpelyhet.
  • Párolt zöldségek: brokkoli, káposzta, articsóka, spenót, mángold, zöldbab ...
  • Szója joghurt vagy kefir.